禁煙外来の効果は?禁煙外来はどういうことをする?

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今回は禁煙外来を利用して、禁煙に成功した方にお話を伺いました。
利用することを考えている人は是非とも参考にしてください。また、禁煙外来がなにをするところなのか話していただいたので、禁煙外来が気になっている方はご覧ください。

何十回と禁煙に失敗した私が、何と一発成功!

それまで私は、8年ほどタバコを吸っておりました。

女性なので、臭いも気になるし、何より金銭的にきついので、すぐにでもやめたいと思っておりました。禁煙は、それこそ何十回と試したと思います。禁煙できるという本を読んでみたり、電子タバコ、ジョギングとありとあらゆることをやってみましたが、禁煙できませんでした。

禁煙外来は、最後の頼みの綱でした。すがる思いで病院のドアをたたきました。病院は、事前にインターネットで禁煙外来をやっている所を調べておきました。呼吸器科のある病院でした。

先生は大変優しそうな感じの方でした。

初診では、まず喫煙歴や、たばこに関するイメージなどに関するアンケートのようなものを記入し、次に、息を大きく吐いて、呼吸内の一酸化炭素の濃度を調べました。私は、病院に行く3日前からタバコを絶っていたので、一酸化炭素の濃度はほぼゼロでした。

一通り検査が終わると、問診です。

先生は優しく、たばこをなぜやめたいか、たばこのない生活のイメージなどを聞いてこられました。

そして、最後に、どうしますか、禁煙外来やってみます?と聞かれました。私は、はい、もちろんです、やります。と答えると、じゃあ、一緒に頑張りましょう!と言ってくださいました。一緒に、と言われたのが、すごく頼もしくて、記憶に強く残っています。初診の費用は5千円くらいだったと思います。

2週間分のチャンピックスという薬を渡され、また2週間後に来てください、と言われました。

チャンピックスの服用は、全く抵抗なくできました。副作用などもほとんどなく、不思議とあまりタバコを吸いたいという気持ちになりませんでした。

2週間は長いようであっという間でした。食後に喫煙したくなるのですが、チャンピックスを食後に服用するので、そこまで喫煙したいとは思わず、

また、寝る前に吸いたくなるので、さっさと寝ることを心がけました。1週間もすると、体も大分楽になり、また朝も早く起きれるようになりました。何より、朝ごはんがとってもおいしい!それまで朝ごはんはあまり入らず、コーヒーだけの日もあったのですが、たばこをやめてからは朝の白米が本当に美味しかったです。

2週間はあっという間に過ぎ、また通院の日がやってきました。先生は、どうですか、続けられそうですか?と聞かれ、きついことはないか、たばこをやめて生活がどう変わったかなどを聞かれました。先生と話すと、たまに喫煙したくなっていた気持ちも、よし、また頑張ろう、と初心に帰ることができます。

また頑張りますと告げ、また2週間分の薬をもらいました。その時の費用も4千円くらいだったと思います。

次の2週もあっという間にすぎました。禁煙してから2,3週間を過ぎると、たばこを吸わない生活がだんだん当たり前のようになってきます。たまに、1日一回歩かないかで、たばこ吸いたいなと思いますが、すぐに忘れることができます。

そうして、なんだか体の調子も良くなってきたなと感じていると、あっという間に次の通院の日がやってきました。

前回から2週間後、病院に行くと、先生は、頑張っておられるようですね!と話してくださり、また前回と同じ質疑応答を繰り返します。同じなんですが、やはり先生とお話しすると、禁煙へのやる気が再燃するのですから不思議です。話も終わり、次の通院ですが、1か月後になりますが、と言われました。正直、一か月も先生と話さず、禁煙を続けられるか、少し不安になりました。けど、もし不安なら、すぐ来てもらっていいですからね、と言ってもらい、安心しました。1か月分の薬をもらい、帰りました。その日の費用は5000円くらいだったと思います。

一か月もできるかと不安に思っていましたが、あっという間に過ぎました。そのころは、食後もタバコを思い出すことさえ、なくなっていた気がします。ごくたまには思い出していましたが。次の通院の日がやってきました。先生は、順調ですね!次の通院で、禁煙外来は最後ですよ、頑張ってくださいね。と言われました。私も、成功する自信があったので、次の通院も必ず笑顔で来れるよう頑張ろうと心に決めました。また、1か月分の薬をもらいました。その時の費用も5000円ほどでした。

最後の一か月は、難なくクリアしました、時には、薬の服用も忘れているほどでした。一か月後、病院に行くと、先生は、おめでとうございますよく頑張りましたね、これからも頑張ってください。と言っていただけました。また不安なことがあれば、いつでも相談に来てくださいね、とも言ってくださいました。

その時の費用は1000円もしなかったと思います。

こうして、私は禁煙外来で禁煙することができました。金額もそんなにかかりませんでしたし、本当にやってよかったと思います。

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